Tổng số bài gửi : 311 Birthday : 23/07/1990 Join date : 09/12/2010 Tuổi : 33 Đến từ : Hang Động Tình Yêu!! Điểm Hâm Mộ : 30 ¶™♥.:::PET:::.♥™¶ :
Money : 12268
Tiêu đề: 10 thói quen giúp niềm vui nhân lên gấp bội Mon Jan 31, 2011 11:44 am
Không khó lắm đâu, chúng mình cùng thử nghiệm nhé!
1. Mỗi ngày chụp vài bức ảnh
Ví dụ như chụp cái cây ngoài cửa sổ, bông hoa nhỏ trên đường, người bạn bên hàng xóm… Đó sẽ là những ký ức đáng quý về những gì đã xảy ra quanh ta. Khi có thời gian lấy ra ngồi xem lại, bạn sẽ thấy từng chi tiết nhỏ bé ấy đều là những hồi ức tốt đẹp. Lúc ấy, dù buồn đến mấy bạn cũng phải mỉm cười cho mà xem. 2. Xem phim "buồn"
Một bộ phim thật cảm động, khiến bạn không kìm chế được mà bật khóc là một cách không tồi chút nào để "vực dậy niềm vui". Bởi sau khi xem xong, hãy an ủi bản thân rằng, may quá, đó chỉ là trong phim chứ không có thực ở ngoài đời. Đây được xem là một biện pháp tư duy ngược, thường vận dụng trong tâm lý học, giúp mọi người thay đổi tâm trạng bản thân.
3. Nằm mơ mộng vào mỗi sáng cuối tuần
Cuối tuần không có nghĩa là bạn phải thức dậy thật sớm, bắt tay vào dọn dẹp phòng, làm tất bật ngay từ lúc tinh mơ. Thay vì thế, bạn có thể tự thưởng cho mình bằng cách nằm lười thêm chút xíu, đón chào ngày mới bằng một bản nhạc vui nhộn chẳng hạn. Rồi thức dậy làm việc "hăng say" vẫn chưa muộn mà.
4. Viết thư định kỳ
Có người viết nhật ký, đơn giản để lưu lại những xúc cảm hàng ngày; có người lại chọn hình thức viết thư cho những người bạn thân phương xa... Cách nào cũng tốt cả, bởi nó sẽ giúp bạn trải lòng mình, cởi mở hơn với mọi người.
5. Đi dạo quanh sông, hồ gần nhà
Đi dạo ven bờ sông, hồ sẽ giúp bạn lấy lại trạng thái cân bằng, đặc biệt là những khi có chuyện không vui. Bởi khi tiếp xúc với không gian có nhiều cây xanh, nhiều nước, nó sẽ giúp bạn gạt tất cả phiền muộn sang một bên để hưởng thụ những giây phút yên bình, thư thái.
6. Tự thưởng cho mình một bữa ăn thịnh soạn
Thỉnh thoảng thôi nhé, nó sẽ giúp bạn nhận ra, bạn biết quan tâm chăm sóc cho ít nhất là chính bản thân mình, giống như bạn vừa nhận được một món quá vô cùng đặc biệt và ý nghĩa vậy.
7. Mỗi tuần làm đẹp một lần
Đừng để mình mỗi lúc soi gương lại phải nhăn mặt vì khó coi nhé! Mỗi tuần nên "tút lại nhan sắc" một lần bằng cách đi mát-xa, spa... chẳng hạn, bạn sẽ thấy yêu đời, yêu chính mình hơn cho mà xem.
8. Tham gia các hoạt động tập thể
Thay vì lúc nào cũng "lủi thủi" một mình, tại sao bạn không nghĩ đến "một đám đông" nhỉ, thú vị lắm đấy. Thỉnh thoảng, rủ nhóm bạn thân đi leo núi, đi dã ngoại, hát hò chẳng hạn. Đấy không những là "liều thuốc tinh thần" cho tình bạn thêm khăng khít, mà còn giúp bạn học được cách hòa đồng, thân thiện với mọi người xung quanh.
9. Du lịch định kỳ
Sẽ rất tốt nếu bạn thực hiện và duy trì được điều này. Và tất nhiên, thú vị hơn nhiều nếu bạn tìm được "cạ cứng" cho những chuyến đi xa như thế. Đảm bảo bao mệt mỏi, phiền não sẽ phải nói lời bye bye sớm cho mà xem.
10. Vừa đi xe, vừa hát
Khi đi xe, đặc biệt là những khi tâm trạng không được tốt, bạn hãy bật những bản nhạc vui nhộn, âm lượng hơi to một chút và cũng hát "nghêu ngao" theo bài hát xem sao. Đây thực sự là biện pháp vô cùng hiệu quả để giải tỏa stress.
Max Skill King
Tổng số bài gửi : 352 Birthday : 12/01/1992 Join date : 01/12/2010 Tuổi : 32 Đến từ : Địa Ngục Trần Gian Điểm Hâm Mộ : 79992 ¶™♥.:::PET:::.♥™¶ :
Money : 2147493441
Tiêu đề: Re: 10 thói quen giúp niềm vui nhân lên gấp bội Mon Jan 31, 2011 12:53 pm
Cũng cóa nhìu cái làm rùi thấy chán chứ hơm dzui lên nổi
Tổng số bài gửi
Đến từ
Tiêu đề: 10 thói quen giúp niềm vui nhân lên gấp bội 
Mon Jan 31, 2011 11:44 am
